Herkesin bildiği "osteoporoz", yaşlıların sağlığını ciddi şekilde tehdit eden, yüksek morbiditeye, yüksek sakatlığa, yüksek mortaliteye, yüksek tıbbi harcamalara ve düşük yaşam kalitesine sahip, yaygın bir hastalıktır.
İnsanlar sıklıkla osteoporozun vücudun yaşlanmasının karşı konulmaz ve kaçınılmaz bir sonucu olduğunu ve bunun önlenmesinin ve eğitiminin diyabet ve tiroid hastalıklarından çok daha az önemli olduğunu düşünürler.Bu nedenle sıradan insanlar arasında pek çok yanlış anlama var ve hatta pek çok taban doktorunun bile bu konuda anlaşmazlıkları var.Daha az yanlış anlama.
Burada okuyuculara yardımcı olmak için osteoporozla ilgili yaygın sorunlar hakkında popüler bir bilim yapın.
Osteoporoz hakkında yaygın yanlış kanılar
Osteoporoz, kemik kütlesinde azalma, kemik dokusunun mikro mimarisinin bozulması, kemik kırılganlığında artış ve kırıklara yatkınlık ile karakterize anormal kemik metabolizması sendromudur.Sıklığı yüksektir, hastalık süreci uzundur ve sıklıkla kırık gibi komplikasyonlarla birlikte görülür, bu da hastaların yaşam kalitesini önemli ölçüde azaltır, hatta sakatlık ve ölüme neden olur.Bu nedenle insan sağlığını ciddi anlamda tehdit eden kronik hastalıklardan biri haline gelmiştir.Bu nedenle osteoporozun önlenmesi ve tedavisi özellikle önemlidir.Herkesin osteoporozun önlenmesi ve tedavisi konusunda belli bir anlayışı olmasına rağmen hala bazı yanlış anlaşılmalar mevcuttur.
01
Yaşlılarda osteoporoz var
Genellikle herkes sadece yaşlıların osteoporoza yakalanacağını ve kalsiyum tabletleri alması gerektiğini düşünür, ancak durum böyle değildir.Osteoporoz üç kategoriye ayrılır: birincil osteoporoz, ikincil osteoporoz ve idiyopatik osteoporoz.
Bunların arasında birincil osteoporoz esas olarak senil osteoporozu ve postmenopozal osteoporozu içerir.Bu tip osteoporoz yaşlılarda daha sık görülür ve gençlerle hiçbir ilgisi yoktur.
İkincil osteoporoz, uzun süreli glukokortikoid kullanımı, uzun süreli alkol tüketimi, hipertiroidizm, diyabet, miyelom, kronik böbrek hastalığı, uzun süreli yatak istirahati vb. gibi çeşitli faktörlere ikincildir. Gevşeklik her yaştan insanda ortaya çıkabilir sadece yaşlılar değil.
İdiyopatik osteoporoz; juvenil osteoporoz, genç erişkin osteoporozu, erişkin osteoporozu, gebelik ve emzirme osteoporozunu içerir ve bu tip daha çok gençlerde görülür.
02
Osteoporoz tedavi gerektirmeyen bir yaşlanma olgusudur
Osteoporozun ana belirti ve bulguları tüm vücutta ağrı, boyda kısalma, kamburluk, kırılganlık, kırıklar ve nefes almada kısıtlılıktır. Bunlar arasında vücutta ağrı en sık görülen ve en önemli semptomdur.Bunun nedeni esas olarak yüksek kemik döngüsü, artan kemik emilimi, rezorpsiyon sürecinde trabeküler kemiğin tahrip olması ve kaybolması ve subperiosteal kortikal kemiğin tahrip edilmesinden kaynaklanmaktadır ve bunların tümü sistemik kemik ağrısına neden olabilir ve bel ağrısı en sık görülenidir. yaygın, diğeri ise ağrıya neden oluyor.Başlıca nedeni kırıklardır.
Osteoporozlu kemikler çok kırılgandır ve bazı hafif hareketler çoğu zaman algılanmaz ancak kırıklara neden olabilir.Bu küçük kırıklar hasta açısından ciddi sonuçlar doğurabilir, hastanın yaşam kalitesini büyük ölçüde etkileyebilir, hatta kısaltabilir.hayat.
Bu semptom ve bulgular bize osteoporozun vücut ağrısı, kırıklar ve diğer sonuçların ortaya çıkmasını önlemek için tedaviye, erken teşhise, zamanında ilaç tedavisine ve yaşam tarzı değişikliklerine ihtiyacı olduğunu söylüyor.
03
Normal kan kalsiyumu, osteoporoz olsa bile kalsiyum takviyesine gerek yoktur
Klinik olarak birçok hasta kendi kan kalsiyum düzeylerine dikkat eder ve kan kalsiyumlarının normal olduğunu düşündüklerinde kalsiyum takviyesine ihtiyaç duymazlar.Aslında kandaki normal kalsiyum, kemiklerdeki normal kalsiyum anlamına gelmez.
Yetersiz alım veya aşırı kalsiyum kaybı nedeniyle vücutta kalsiyum eksikliği oluştuğunda, iliak kemikteki büyük kalsiyum rezervinden gelen kalsiyum, kandaki kalsiyumu korumak için kemiğin yeniden emilmesi için hormon tarafından düzenlenen osteoklastlar aracılığıyla kana salınır.Normal aralıkta bu dönemde kemikten kalsiyum kaybolur.Diyetle kalsiyum alımı arttığında, kemiği yeniden oluşturan osteoblastlar tarafından kalsiyum depoları yeniden oluşturulur ve bu denge bozularak osteoporoza yol açar.
Primer osteoporozda ciddi bir kırık meydana gelse bile kandaki kalsiyum seviyesinin hala normal olduğu, dolayısıyla kalsiyum takviyesinin kandaki kalsiyum seviyesine göre belirlenemeyeceği vurgulanmalıdır.
04
Osteoporoz için kalsiyum tabletleri
Klinik uygulamada birçok hasta kalsiyum takviyesinin osteoporozu önleyebileceğine inanmaktadır.Aslında kemik kalsiyumunun kaybı osteoporozun yalnızca bir yönüdür.Düşük seks hormonları, sigara içme, aşırı alkol tüketimi, aşırı kahve ve gazlı içecekler, fiziksel aktivite Eksiklikleri, diyetteki kalsiyum ve D vitamini eksiklikleri (düşük ışık veya düşük alım) gibi diğer faktörlerin tümü osteoporoza yol açabilir.
Bu nedenle kalsiyum takviyesi tek başına osteoporoz oluşumunu engelleyemez ve diğer risk faktörlerini azaltmak için yaşam tarzı iyileştirmeleri yapılmalıdır.
İkincisi, kalsiyum insan vücuduna alındıktan sonra taşınması ve emilmesi için D vitamininin yardımına ihtiyaç duyar.Osteoporozlu hastalar sadece kalsiyum tabletleri takviye ederse, emilebilecek miktar çok küçüktür ve vücuttan kaybedilen kalsiyumu tam olarak telafi edemez.
Klinik pratikte osteoporozlu hastalarda kalsiyum takviyesine D vitamini preparatlarının da eklenmesi gerekmektedir.
Kemik suyu içmek osteoporozu önleyebilir
Deneyler, düdüklü tencerede 2 saat pişirildikten sonra kemik iliğindeki yağın yüzeye çıktığını ancak çorbadaki kalsiyumun hala çok az olduğunu göstermiştir.Kalsiyum takviyesi olarak kemik suyu kullanmak istiyorsanız çorbaya yarım kase sirke ekleyip bir veya iki saat yavaşça kaynatmayı düşünebilirsiniz çünkü sirke kemik kalsiyumunun çözünmesine etkili bir şekilde yardımcı olabilir.
Aslında kalsiyum takviyesi için en iyi besin süttür.100 g sütteki ortalama kalsiyum içeriği 104 mg'dır.Yetişkinler için uygun günlük kalsiyum alımı 800-1000 mg'dır.Bu nedenle her gün 500 ml süt içilmesi takviye edilebilir.kalsiyum miktarının yarısı.Ayrıca yoğurt, soya ürünleri, deniz ürünleri vb. ürünler de daha fazla kalsiyum içerdiğinden bunları dengeli bir şekilde yemeyi tercih edebilirsiniz.
Özetle, ciddi osteoporoz hastalarına kalsiyum takviyesi ve D vitamini takviyesinin yanı sıra osteoklastları inhibe eden bazı ilaçların da eklenmesi gerekmektedir.Yaşam bakımı açısından hastalara daha fazla güneşe maruz kalmaları, dengeli beslenmeleri, uygun şekilde egzersiz yapmaları ve kendi hazırlıkları yoluyla osteoporozun ortaya çıkmasını önlemeleri önerilmelidir.
06
Semptomsuz osteoporoz
Pek çok kişinin görüşüne göre bel ağrısı olmadığı ve kan kalsiyum testi düşük olmadığı sürece osteoporoz da yoktur.Bu görüşün yanlış olduğu açıktır.
Öncelikle osteoporozun erken evrelerinde hastalarda çoğunlukla hiçbir belirti görülmez veya çok hafif belirtiler ortaya çıkar, dolayısıyla tespit edilmesi zordur.Bel ağrısı veya kırığı hissettikleri anda teşhis ve tedaviye giderler ve hastalık çoğu zaman erken evrede değildir.
İkincisi, hipokalsemi osteoporoz tanısı için bir temel olarak kullanılamaz, çünkü idrardaki kalsiyum kaybı kandaki kalsiyumda bir azalmaya yol açtığında, "hipokalsemi", osteoklastların aktivitesini artırabilen paratiroid hormonunun (PTH) salgılanmasını uyarır. hücreler kemik kalsiyumunu kana harekete geçirir, böylece kan kalsiyumu normal düzeyde tutulabilir.Aslında osteoporozlu kişilerin kan kalsiyum düzeyleri düşük olma eğilimindedir.
Bu nedenle osteoporoz tanısı semptomların varlığına veya yokluğuna ve kan kalsiyumunun azalmış olup olmamasına dayandırılamaz."Kemik yoğunluğu testi" osteoporozun teşhisinde altın standarttır.Osteoporoz açısından yüksek risk taşıyan gruplarda (menopozal öncesi kadınlar, 50 yaş üzeri erkekler vb.), semptomları olsun ya da olmasın, tanıyı doğrulamak için düzenli olarak hastaneye giderek kemik mineral yoğunluğu muayenesi yapılmalı, kendilerini bel ağrısı veya kırıklarla bulana kadar beklemek yerine.Tedaviye git.
Orta yaşlı ve yaşlıların öncelikle sağlık anlayışlarını "hastalık tedavisi" modelinden "sağlıklı kendini iyileştirme" modeline değiştirmeleri gerekiyor.Kemik kütlesini ve osteoporozu önlemek amacıyla kemik yoğunluğu testi yapmak için kemik dansitometrisi taramasını kullanın.Gençler için yeterli egzersiz, daha yüksek kemik kütlesi rezervleri elde edilmesini sağlayabilir ve yaşlılıkta aşırı kemik kaybını etkili bir şekilde önleyebilir.Yaşlılarda egzersiz kemik yoğunluğunu artırmasa da stresli bölgelerdeki kemik kütlesi kaybını yavaşlatabilir.
Kemik sağlığını anlamak için kemik yoğunluğunun izlenmesi gereklidir.Kalsiyum uzun süre kemiklerde biriktiği için kemik yoğunluğunun yılda bir kez kontrol edilmesi önerilir.Eğer belirgin osteoporozunuz varsa ve ilaç tedavisi görüyorsanız ilacın etkinliğini değerlendirmek için altı ayda bir kontrol edebilirsiniz.Kemik yoğunluğundaki değişikliklerin anlaşılması amacıyla bir sonraki muayenede karşılaştırılabilmesi için kemik yoğunluğu raporunun uygun şekilde saklanması önerilir.kullanılması tavsiye edilirPinYuan ultrason kemik yoğunluğu ölçeror çift enerjili X-ışını absorpsiyometrisi kemik dansitometrisiKemik yoğunluğunu kontrol etmek için.
Gönderim zamanı: Eylül-28-2022