Dünya Osteoporoz Günü — 20 Ekim

Bu yılki Dünya Osteoporoz Günü'nün teması “Hayatınızı Güçlendirin, Kırıklarla Mücadeleyi Kazanın”.Kemik Yoğunluğu Ölçer üreticisi – Pinyuan medikal, kemik yoğunluğunu düzenli olarak ölçmek ve osteoporozu aktif olarak önlemek için kemik yoğunluğu ölçerimizi kullanmanızı hatırlatır.

Dünya Osteoporoz Günü 1996 yılında kuruldu.1998 yılında Dünya Sağlık Örgütü'nün (WHO) danışmanlığından sonra her yıl 20 Ekim'de belirlendi. Amacı, osteoporozun önlenmesi ve tedavisi konusunda yeterli anlayışa sahip olmayan hükümeti ve kamuoyunu yaygınlaştırmaktır.Eğitim ve bilgi dağıtımı.

1998'den bu yana, Osteoporoz Günü'nün küresel etkinlikleri, küresel birleşik eyleme ulaşmak ve daha iyi sonuçlar elde etmek için bir tema yayınladı.

Sonra Pinyuan kemik yoğunluğu ölçer üreticisinin size osteoporoz hakkındaki bilgileri sunmasına izin verin!

Sormak :

Osteoporoz nedir?

Osteoporoz, vücutta kemik kütlesinin azaldığı, kemik dokusunun mikro yapısının değiştiği, kemik kuvvetinin azaldığı, kemik kırılganlığının arttığı, kolaylıkla kırıklara yol açan sistemik bir iskelet hastalığıdır.

Osteoporotik kemikler mikroskop altında bal peteği benzeri görünür ve normal sağlıklı kemiklerden daha büyük gözeneklere sahiptir.Elek delikleri ne kadar fazla olursa kemikler o kadar zayıf olur ve kırılma olasılıkları da o kadar artar.Basitçe söylemek gerekirse, kemikleriniz gençliğinizdeki kadar güçlü değildir ve kemikleriniz kırılmaya (kırılmaya) yatkın hale gelir.

Osteoporoz

Risk herkesin etrafında gizleniyor!

Doğumdan 35 yaşına kadar insanın kemik kütlesinin değeri harcandığından daha fazla olduğu için “banka” giderek zenginleşiyor, kemikler de giderek güçleniyor.

35 yaşından sonra kemik kütlesi kaybolmaya başlar, harcama hızı depoyu aşmaya başlar, kemik bankası geçimini sağlamaya başlar ve daha önce “banka”da biriken kemik kütlesi aşırı çekilmeye başlar.İnsan vücudundaki kemik kütlesi belirli bir değere düştüğünde vücutta Osteoporoz görülmeye başlar.

Bu nedenle osteoporozun önlenmesi sadece yaşlıların patenti değil, herkesin dikkat etmesi gereken bir konudur.Yaşlandıkça osteoporozu düşünmeye başladığınızda artık biraz geç kalmış oluyorsunuz.Osteoporoz insanlara sadece fiziksel ve psikolojik acı vermekle kalmıyor, aynı zamanda yaşam kalitesini de büyük ölçüde düşürüyor, hatta ağır vakalarda yaşamı tehdit ediyor.Bu nedenle kendinize karşı dikkatli olmalı, aynı zamanda ailenizin kemik sağlığına dikkat etmeli ve osteoporozdan uzak durmalısınız.

Osteoporoz için risk faktörlerini tanıyın

Hayattaki kötü yaşam alışkanlıkları, aşırı veya az egzersiz, hastalıklar vb. kemik kaybını hızlandırır;düşük kalsiyumlu beslenme, yetersiz güneş ışığı vb. kalsiyum emilimini sınırlayacaktır.Bunların hepsi kemiğin dengesini bozar ve sonuçta kemik kaybını hızlandırarak osteoporozun ortaya çıkmasına neden olur.

Üç Belirti Osteoporoza Dikkat Edin

Osteoporozun göz ardı edilmesi kolaydır çünkü belirgin bir erken semptomu yoktur ve sonuçta yaşamı tehdit eden ciddi sonuçlara yol açar.Bu nedenle hayatınızda aşağıdaki üç semptomu yaşıyorsanız kırık riski konusunda dikkatli olmanız gerekir.

Sırt ağrısı ve bacak krampları

En sık görülen hastalar bel ağrısı ve bacak krampları olup bunu omuz, sırt, boyun veya el bileği, ayak bileği ağrıları takip etmektedir.Hastaların ağrının nedenini açıklaması zordur.Ağrı otururken, ayakta dururken, yatarken veya dönerken ortaya çıkabilir.Belirtiler bazen şiddetli, bazen de hafiftir.

2

kısa ve küçük

Kambur, deforme olmuş kemikler;göğüste sıkışma, nefes darlığı, nefes almada zorluk (omurganın şeklindeki değişiklikler, akciğer dokusunun sıkışması ve akciğer fonksiyonunun etkilenmesi nedeniyle).

3

Kırık

Omurga, el bileği ve kalça kırıkları yaygındır.Omurga kırıkları arasında, tüm omurun düzleşmesine ve deforme olmasına neden olan bası ve kama şeklindeki kırıklar yaygındır ve bu da yaşlılarda boy kısalığının nedenlerinden biridir.

sağlıklı yaşam tarzı Kemiklerin güçlenmesine yardımcı olur

(1) Sağlıklı yaşam alışkanlıklarını sürdürün:

Sigara içmeyin, aşırı içki içmeyin;her gün açık havada uygun egzersiz yapılması konusunda ısrarcı olun;daha fazla güneş alın.

(2) Düzenli denetim ve aktif önleme:

Düşme önleme, çarpışma önleme ve tökezleme önleme önlemlerini güçlendirin;Ağır nesneleri kaldırmak, çocukları tutmak vb. için eğilmekten kaçının;aşırı çarpmalardan kaçınmak için otobüsün arka sırasına oturmamaya çalışın;Her yıl kemik yoğunluğu testi yapın.

(3) Dengeli beslenme, gıdalarda daha fazla kalsiyum, protein ve D3 vitamini alımı:

Kalsiyum açısından zengin besinler – küçük karides, yosun, mantar, kaburga, ceviz vb.;

Protein açısından zengin besinler – süt, yumurta, balık, fasulye ve soya ürünleri;

D3 vitamini açısından zengin besinler – deniz balığı, hayvan karaciğeri, yağsız et vb.

Kemik durumunu anlamak için profesyonel kemik yoğunluğu testi

(Pinyuan Medical, profesyonel üreticihttps://www.pinyuanchina.com/dxa-bone-densitometry-dexa-pro-i-product/)

Kemik yoğunluğu testi, osteoporozun derecesini yansıtmak ve kırık riskini tahmin etmek için önemli bir temeldir.Bireyin BMD'si ölçüldükten sonra ölçülen kişinin BMD'si ilgili cinsiyet ve etnik grubun BMD referans değeriyle karşılaştırılarak T değeri elde edilir.

Kemik Yoğunluğu testisonuçlar iki puan şeklinde olacaktır:

  T puanı:Bu, kemik yoğunluğunuzu, sizin cinsiyetinizdeki sağlıklı, genç bir yetişkininkiyle karşılaştırır.Skor, kemik yoğunluğunuzun normal mi, normalin altında mı yoksa osteoporozu gösteren seviyelerde mi olduğunu gösterir.

T puanının anlamı şu şekildedir:

●-1 ve üzeri:Kemik yoğunluğunuz normaldir. Diyetiniz veya ek kalsiyum takviyeleri yoluyla vücudunuza her gün yeterli miktarda kalsiyum aldığınızdan emin olun.Vücuttaki kalsiyum dengesini koruyun, osteoporozun önlenmesine yardımcı olun ve uzun süreli kemik sağlığının korunmasına yardımcı olun.

●-1 ila -2,5:Kemik yoğunluğunuz düşük ve osteoporoza yol açabilir

Uyarı, osteopeni aralığına ait olan normal aralığın altındadır: mümkün olan en kısa sürede ilgili karşı önlemleri alın; kayıp kemik kütlesinin yenilenmesine ve osteoporozun önlenmesine yardımcı olmak için kalsiyum ve D3 vitamini alın.Kemiklerinizin durumunu öğrenmek için her yıl kemik yoğunluğu testi yaptırın.

●-2,5 ve üzeri:Osteoporozunuz varsa Muayene ve tedavi için hastaneye gitmeniz, kalsiyum ve D3 vitamini almanız, her gün uygun açık havada egzersiz yapmanız, dengeli beslenmeniz ve vücudun kalsiyum ihtiyacını karşılamanız önerilir.

Z puanı:Bu, yaşınızdaki, cinsiyetinizdeki ve bedeninizdeki diğer insanlarla karşılaştırıldığında ne kadar kemik kütleniz olduğunu karşılaştırmanıza olanak tanır.

AZ skorunun -2,0'ın altında olması, sizin yaşınızdaki birinden daha az kemik kitlesine sahip olduğunuz ve bunun yaşlanma dışında başka bir nedenden kaynaklanabileceği anlamına gelir.