Mart ayında çiçekler açar.
Ülkemde 113. 8 Mart Dünya Kadınlar Günü'nü ve 100. Kadınlar Günü'nü memnuniyetle karşılıyoruz.
8 Mart Tanrıça Günü'nde Pinyuan Medikal size kadınların kemik sağlığı hakkında bilgi vermek için burada.
2018 yılında Ulusal Sağlık ve Tıp Komisyonu Çin'de osteoporozla ilgili ilk epidemiyolojik verileri yayınladı:Çin'de 50 yaş üstü kişilerde osteoporoz prevalansı %19,2 idi; bunların %32,1'i kadın ve %6'sı aynı yaştaki erkeklerden oluşuyordu.Menopoz sonrası kadınların osteoporoza yakalanma olasılığı erkeklere göre neredeyse beş kat daha fazladır!Osteoporoz elbette yaşlıların patenti değil ve benim ülkemde 50 yaş altı kişilerde düşük kemik kitlesi oranı %32,9 gibi yüksek bir oran.
Osteoporoz neden kadınların lehinedir?Üç ana sebep var
BirinciKadınlar yaşam döngüsünün herhangi bir noktasında erkeklere göre daha düşük kemik kütlesine sahiptir.Kemik kütlesi kemik gücünün önemli bir göstergesidir, bu nedenle “hassas ve sulu” kadınların osteoporozdan etkilenme olasılığı daha yüksektir.
ikinci olarakİnsan vücudunda hem androjen hem de östrojenin kemikler üzerinde koruyucu etkisi vardır ve bu da yaşla birlikte kemik kütlesi kaybını önleyebilir.Ancak kadınlarda menopozdan menopozdan 10 yıl sonrasına kadar (yani perimenopoz) östrojen dalgalanmaya başlar ve kemikler üzerindeki koruyucu etkisi kaybolur, kemik yıkımı artar ve kemik kütlesi hızla kaybolmaya başlar.Ancak erkeklerde bu dönem yoktur, kemik kütleleri yavaş yavaş azalmaktadır.
Ek olarakKadınlar aynı zamanda hamilelik, doğum, emzirme gibi bir dizi özel süreçten de geçmektedir.Sağlıklı hamile kadınların neredeyse %100'ünde doğumdan sonra kendi kalsiyum eksikliği olacaktır.Hamilelik sırasında annenin fetüse verdiği toplam kalsiyum miktarı 50 gram kadar, doğumdan sonraki 6 ay boyunca annenin süt yoluyla bebeğe verdiği kalsiyum miktarı da 50 gram kadardır.Bu nedenle hamilelik ve emzirme döneminde annenin kemik kalsiyum kaybı ciddidir ve annenin toplam kalsiyumunun yaklaşık %7,5'ini oluşturur.Daha fazla doğum yapan ve doğum aralıkları daha kısa olan kadınların osteoporoz riski daha yüksektir.
Kadınlarda kalsiyum kaybının en yoğun olduğu üç dönem
Bir kadının hayatında kalsiyum kaybının üç “zirvesi” vardır:
Bunlardan ilki sırasındaemzirmeKalsiyum çocuk tarafından süt yoluyla "emilir" ve kalsiyum kaybı nedeniyle kemik yoğunluğu azalır.
İkincisi isemenopozÖstrojen seviyesinin düşmesi nedeniyle kalsiyum tutulamaz ve kaybolur.
Üçüncüsü iseihtiyarlıkHem erkekler hem de kadınlar kalsiyum kaybetmeye eğilimli olduğunda.Yaşamları boyunca bu türden üç darbe alan kadınların osteoporoza yakalanma olasılığı erkeklere göre daha yüksektir.
Hamile ve Emziren Kadınlarda Kemik Yoğunluğu Testinin Önemi
Hamilelik ve emzirme, kemik yoğunluğu testine ihtiyaç duyan özel popülasyonlardır.Ultrasonik kemik yoğunluğu testinin hamile kadınlar ve fetüsler üzerinde hiçbir etkisi yoktur, bu nedenle hamilelik ve emzirme döneminde kemik minerallerinin dinamik değişimlerini birden çok kez gözlemlemek için kullanılabilir.
Hamilelik öncesi ve hamile kadınların kemik kalsiyum rezervleri (çok yüksek veya çok düşük) fetüsün sağlıklı gelişimi için çok önemlidir.Kemik yoğunluğu testi hamilelik sırasında kemik durumunu anlamanıza, hamilelik sırasında iyi bir sağlık bakımı yapmanıza ve hamilelik komplikasyonlarını önlemenize yardımcı olabilir.Ülkemizde yetişkinlerin ortak beslenme yapısı sorunları nedeniyle düzenli muayene ve doğru yönlendirme oldukça önemlidir.
Emzirme döneminde kemik kalsiyum kaybı hızlıdır.Bu dönemde kemik yoğunluğunun düşük olması emziren annelerde ve küçük çocuklarda kemik kalsiyumunun düşük olmasına neden olabilir.
Soru şu: Osteoporoz nasıl önlenir?
Zaten osteoporoz hastasıysanız, kalsiyum açısından zengin yiyecekler yemenin veya kalsiyum tabletleri almanın çok az etkisi olacaktır.
Osteoporoz tedavisinde kalsiyum takviyelerinin yanı sıra, kalsiyum emilimini ve kullanımını teşvik eden ilaçların da alınması gerekir, böylece takviye edilen kalsiyumun kemik dokusuna etkili bir şekilde ulaşması ve kullanılması sağlanır.
Elbette farklı yaşlardaki hastalar için tedavi planı ve tedavi hedefleri farklıdır ve yapılması gerekenler doktor rehberliğinde yapılmalıdır.
Osteoporozu olmayan orta yaşlı ve yaşlı insanlar, özellikle de menopozdaki kadınlar, aşağıdaki noktalardan bunu önleyebilirler——
♥ Kalsiyum açısından zengin gıdaları daha fazla tüketin, ayrıca doktor kontrolünde kalsiyum tabletleri de alabilirsiniz.
♥ Kemik gücünü artırabilecek daha fazla koşu ve diğer egzersizler yapın.
♥ D vitamini üretimini ve kalsiyum emilimini teşvik etmek için her gün ortalama 20 dakika güneşe maruz kalmayı sağlayın.
♥ Sigarayı bırakmak, alkolü bırakmak, egzersizi artırmak, tuz ve et alımını azaltmak gibi osteoporoza yol açan faktörleri azaltın.
♥ 35 yaşından sonra düzenli kemik yoğunluğu muayenesi.
Üreticilerden ipuçlarıKemik densitometrisi:
Osteoporoz önlenebilir ve tedavi edilebilir.Bilim ve teknolojinin gelişmesi ve ilerlemesi ile birlikte, yeni tedavilerin ve ilaçların sürekli ortaya çıkması, osteoporozu etkili bir şekilde önleyebilir ve tedavi edebilir, osteoporotik kırıkların oluşmasını ve tekrarını önleyebilir ve orta yaşlı ve yaşlı kadınların ilerleyen dönemlerinde stabil bir yaşam sürmelerine olanak tanıyabilir. yıllar.
Son olarak Pinyuan Medical herkesin aynı anda hem güzel hem de sağlıklı kemiklere sahip olmasını diliyor!Kemik gevşek değil, dünyayı dolaşıyor!
Xuzhou Pinyuan Elektronik Teknolojisi Co, Ltd
Kemik Dansitometresinin profesyonel üreticisi
Çin'de üretilen ulusal marka
www.pinyuanchina.com
Gönderim zamanı: Mar-08-2023